Selasa, 16 Januari 2018

7 Cara Merawat Usus Dengan Cara Mudah Dan Ampuh


Obat Radang Usus - Perut dan usus merupakan bagian dari organ tubuh manusia yang berperan penting. Kedua organ tersebut sangat berperan penting dalam sistem pencernaan, baik manusia maupun hewan. Perut dan usus berfungsi untuk mencerna dan menyerap sari makanan yang kita konsumsi. Kemudian sediaan sisa dari sari makanan akan dikeluarkan dari tubuh berupa kotoran. Jadi, jika kedua organ tersebut terganggu atau rusak, maka akan sangat berbahaya bagi kesehatan. Untuk itu, sangat penting bagi kita untuk selalu menjaga kedua organ agar selalu sehat dan bisa berfungsi dengan baik.

Beberapa Cara Merawat Usus Dengan Mudah


1. Kurangi Makanan Terlalu Pedas, Asam, dan Manis

Mengkonsumsi makanan yang terlalu pedas, asam, dan terlalu banyak gula dapat berisiko meningkatkan produksi asam lambung. Sehingga bisa menyebabkan empedu bekerja lebih keras. Ini juga bisa memicu pertumbuhan bakteri jahat di usus. Untuk itu, Anda harus mulai mengurangi makanan yang terlalu pedas, asam, atau terlalu manis agar perut dan kesehatan usus tetap terjaga. Khusus untuk wanita hamil sebaiknya hindari semua bahaya makanan pedas bagi ibu hamil.

2. Hindari Konsumsi Minuman Mengandung Kafein, Alkohol, dan Soda

Kebiasaan mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung kafein tinggi ternyata menyebabkan bahaya kafein bagi tubuh. Meski mengkonsumsi kafein sudah menjadi bagian dari gaya hidup namun harus diperhatikan. Produk yang mengandung kafein, alkohol, atau soda, itu akan mampu memicu ketidaknyamanan pada organ perut yang pada akhirnya akan menyebabkan refluks ke organ.

Tidak hanya kafein karena ada juga dampak alkohol yang membahayakan kesehatan. Sementara bahaya minuman berkarbonasi untuk kesehatan dapat menyebabkan komplikasi kesehatan yang sangat buruk. Jadi lebih baik jika Anda terbiasa minum air putih.

3. Makan secara teratur

Biasakan diri untuk selalu makan secara teratur Salah satu fungsi perut adalah memproduksi asam lambung yang akan digunakan untuk mencerna makanan yang kita konsumsi dalam bentuk yang lebih kecil. Nah, jika asupan makanan dalam tubuh berkurang, maka asamnya akan bisa melukai organ pabrikan perut.

Jika Anda tidak makan secara teratur maka bisa terkena gastritis akut yang ditandai dengan gejala gastritis kronis. Jika dokter telah memberikan diagnosa maka Anda bisa mengatasi dengan mengkonsumsi makanan penderita tukak kronis.

4. Meningkatkan Konsumsi Makanan Berserat

Mengkonsumsi makanan yang kaya serat alami akan sangat membantu tubuh dalam menjaga kesehatan organ perut dan usus. Ada banyak produk makanan lengkap dengan kandungan serat sangat tinggi.

Semua jenis makanan ini bisa dikonsumsi setiap hari baik untuk anak-anak maupun orang dewasa. Makanan berserat dapat membantu buang air besar dan menghabiskan sisa pencernaan, yaitu dalam bentuk kotoran. Kebiasaan ini akan melindungi tubuh dari wasir, sembelit, tukak lambung, kanker usus besar dan segala kondisi akibat kekurangan serat bagi tubuh.

5. Perluas asupan cairan untuk tubuh

Cairan yang cukup dalam tubuh kita akan sangat membantu dalam proses pencernaan. Air bisa membantu menghilangkan racun berbahaya di dalam tubuh. Selain itu, air juga berfungsi untuk membubarkan nutrisi yang diserap tubuh seperti vitamin, mineral, dan nutrisi penting lainnya sehingga nantinya mudah diserap oleh tinja.

Hal ini tentunya akan sangat membantu Anda mengatasi masalah sembelit. Bahkan efek kekurangan air bagi tubuh pun terbukti sangat fatal. Kita bisa mendapatkan asupan cairan dengan mengkonsumsi air atau minuman lain yang rendah kafein, atau dengan mengkonsumsi cairan yang berasal dari sari buah atau sayuran.

6. Hindari Diri dari Stres

Kondisi stres dapat mempengaruhi kesehatan organ pencernaan yang Anda tahu. Telah dijelaskan oleh beberapa peneliti yang telah dipublikasikan di jurnal kesehatan usus besar. Mereka berpendapat bahwa stres yang dialami seseorang akan bisa menyebabkan radang usus dan pada akhirnya akan menyebabkan terganggunya fungsi saraf parasimpatis yang merupakan saraf yang berfungsi untuk mengendalikan pergerakan usus.

Jika seseorang berada dalam kondisi stres, maka bisa berdampak antara lain berkurangnya aliran darah ke dalam perut, berkurangnya produksi enzim pencernaan, dan bisa menyebabkan beberapa masalah seperti sistem kembung, konstipasi, dan munculnya mulas. . Untuk mengatasi masalah ini maka Anda bisa melakukan berbagai cara mengatasi tekanan super kuat.

7. Hindari Diri dari Stres

Kondisi stres dapat mempengaruhi kesehatan organ pencernaan yang Anda tahu. Telah dijelaskan oleh beberapa peneliti yang telah dipublikasikan di jurnal kesehatan usus besar. Mereka berpendapat bahwa stres yang dialami seseorang akan bisa menyebabkan radang usus dan pada akhirnya akan menyebabkan terganggunya fungsi saraf parasimpatis yang merupakan saraf yang berfungsi untuk mengendalikan pergerakan usus.

Jika seseorang berada dalam kondisi stres, maka bisa berdampak antara lain berkurangnya aliran darah ke dalam perut, berkurangnya produksi enzim pencernaan, dan bisa menyebabkan beberapa masalah seperti sistem kembung, konstipasi, dan munculnya mulas. . Untuk mengatasi masalah ini maka Anda bisa melakukan berbagai cara mengatasi tekanan super kuat.

Memilih jenis sumber nutrisi yang baik untuk tubuh sangat penting, terutama untuk sistem pencernaan kita seperti perut dan usus. Karena jika kita memilih jenis makanan yang kita konsumsi, justru akan sangat merugikan kesehatan pencernaan kita. Dan kita tahu bahwa memiliki gangguan pencernaan tentu saja merupakan hal yang tidak menyenangkan bukan?

Bisa juga dibaca : Cara Mengolah Kunyit Untuk Di Jadikan Sebagai Obat Penyakit Asam Lambung

Posted By : Info Kesehatan Sesepuh

Tidak ada komentar:

Posting Komentar